シフォン

セブンイレブン
ふんわりシフォン カスタードホイップ入り 195kcal

おやつにいただきました

久しぶりのスイーツ。

豆乳ティーと一緒にいただきました

レコーディングダイエット継続中ですから、もちろんちゃんとノートに記録。

カロリーも一緒に記入。

しかしこのシフォンケーキおいしかった〜

コンビニで、シュークリーム、ワッフルと、このシフォンと

どれにするか３分くらい迷いに迷って、

セブンイレブンのシフォンは食べたことないから買ってみた

うん。おいしい。

冒険大成功。

私はファミレスとかでも

あまり変わったものは頼まないタイプなんだけど

たまには小さな冒険をしつつ

日々を楽しみましょー

ひとりごと

目の前が少しずつクリアーになっていく感覚。

これは、

結婚したから？

ダイエットの思いがけない効果？

結婚してなくてまだ前の会社で働いててもこういう気持ちになったのかな？
それはないだろうな、と思う。

前を向いた気持ちと、将来のことを自分の為に考えたのって

あんまりなかったかも

いつもどこか逃げたい気持ちがあった

その時はそれなりに考えてたんだから、
いいんだけど

今までは今まで

これからは、これからです

そんな気持ちでいるとありがたいことに、

手助けしてくれるものにたくさん出会う

本当にありがたいと思う

うれしいこと

ベランダで育てているプチトマトの苗。

昨日の朝いつものようにお水をやってたら・・・・

実がなってた！

わーい

早速、主人にも報告。

デジカメで写真に撮ってたので、私も携帯で撮ってみた

早く赤くならないかな〜

あともうひとつ、うれしいこと

夫がお弁当箱を洗って帰ってくれるようになった

会社の事務の女の子が洗っているのを見習ったらしい

イイゾ！

助かります

ありがとう

オークス

オークスは馬券を買いませんでした

取れる気がしなかったから

軸にする馬がまったくわからなかった

買うとしたら、ソーマジックかな〜って新聞も見ずに思ってたりしたけど

買わなくて正解でした

私は馬券を買ってない時の方が、純粋に競馬を楽しめたりします

馬券買ってるとどうしても煩悩が、ね〜

レコーディングダイエット継続中

今朝は体重がいつもよりすとんと減っていました

考えられる理由は、生理が終わったこと

『いつまでもデブと思うなよ』の著者の岡田斗司夫さんは、男性なので

女性の月のものと体重に関する記述はないですが

生理前は痩せない、
生理後は痩せやすくなる

ってのはわりと女性の間でよく聞く話です

でも、痩せないと言われていた生理前ですら体重は減っていました

ここ数日、夫の帰りが遅くて夕食を食べる時間が遅かったので、

これがもっと早い時間に食べ終われたらどんな結果になるのかな〜？

レコーディングダイエットその後

今日で開始から－1.5Kgになりました

ヤッタネ！

１．５Kgというと、数字的には小さいですが、体の方はずいぶん動きやすさを実感しています。

あと服を着たときに、なんかちょっとあまってるな、って感じることもありそういうときにうれしさを感じて、一人にやけております

岡田斗司夫/いつまでもデブと思うなよ： 新潮新書 販売元：HMVジャパン HMVジャパンで詳細を確認する

↑この本に書かれていたことで、私の心をぐっとつかんだのは、

食べなければいいっていうもんではない、脂肪を燃焼するのにもカロリーは必要だから

必要な分はきちんと取らないといけないんだという点。

今までに経験してきたダイエットにはない言葉に目からうろこでした

なるほどな～

ちゃんと食べていい分には正々堂々と、ありがたくいただけばいいんだな。

そんな心持ちになると、食べ物のありがたみというか、食べ物が与えてくれるパワーというものを実感できるようになりました。

食べる前おなかぺこぺこのときよりも、確実に力が出せる。

さっきよりも体が温かくなったな、など。

食べるものというのはすべて地球、命が、私に与えてくれているパワーやエネルギーなわけだから、

当たり前といえばそうなんだけど、今までは気づかずにいたことに、

日々、目が覚めるような思いなのであります

えんどう

実家から送ってきた

父が畑で作ったえんどうです

少しだけど、って母からメール来てたけどかなりの量だと思います・・

ヴィクトリアマイル

久しぶりに、当たりました。

３連複

配当は３２４０円。

さほど高くはないですが、当たることが重要なのです！

②のブルーメンブラットを軸にしました。

なぜかちっとも迷いはなかったのです。

で、３連複の人気順に並んだ表を見て、②が入っているものを上から買って行きました。

そしたらその中に当たりである②－⑥－⑨も入ってた、という感じで買いました。

私としては初の試みだったのですが、あまり荒れないだろうと思うときは人気順に買って、

荒れそうなときは１０番～２０番人気ぐらいから買ってみるのも悪くないかも・・・

来週はオークスかぁ！

今日はヨーグルトの日！フルーツ入り、腸に効く特保系、昔からコレ･･･あなたがよく食べるヨーグルトは？

うちは夫がヨーグルト大好き。

私は、プレーンヨーグルトが苦手で、ジャムやフルーツと一緒に食べたいタイプなのです。

で、こないだ冷凍したバナナがあったので、一口大にスライスして、ヨーグルトかけて一緒に食べてみたら・・・

おいしーっ

特に夫が気に入ってくれました。

冷凍バナナってところがポイントです！

自分にごほうびといえばコレ、あなたのプチ贅沢を教えて？

私の自分へのご褒美は、

ドーナッツです！

ミスタードーナッツに行って好きなのを買います。

２つぐらい食べちゃうことも。

好きなのはポンデリング、あと、チョコ系のものが好きです

ばんごはん

昨日の夕飯は牛丼を作りました

実家では牛肉と玉ねぎだけなのですが、

私の愛用のお料理本を見てたら、

牛肉と玉ねぎの他に、しらたきも入ってて

すごくおいしそうなのがあったからそれを作ってみた

実家の母はおだし・醤油・みりんで作るのですが、

醤油・砂糖・お酒で作ると書いてあり

それも試した

結果は

夫がおかわりをしてくれました！

口に合わないものは食べない人なので

おかわりが何よりうれしかったりします

夫もしらたき入り牛丼は初めてだったらしく、食べる前は何でしらたき？って言ってましたが食べ始めたらひたすらがっついてました〜

私の愛用の本はこちら↓

毎日のごはん すぐつくれる！野菜もたっぷり 販売元：TSUTAYA online TSUTAYA onlineで詳細を確認する

調味料がおうちにいつもあるものでできて、４つぐらいの手順で説明してあり『あ、何か私にも出来そう』って思えるところがスキ。

カロリー表示もあってとても助かります。

（レコーディングダイエット継続中）

私がハマッている食べ物や飲み物

お菓子なのですが、『ふわふわ焼き　みたらし団子味』三幸製菓です

こないだ実家に帰ったとき、母がおいしいわよ、食べてごらんといって持たせてくれました。

そのときに初めて食べたのですが、おいしい！

味ももちろん、さくさくとした食感がクセになっちゃいます

それにみたらし団子味っていうのもイイ！

小袋に小分けしてあるんですが、ひとつではやめられず、２つ食べちゃうこともあります

あったかいお茶と一緒におやつの時間に食べるのが幸せ～

逃げ馬？

昨日、ＧⅠＮＨＫマイルＣがありました

7枠⑬に、セッカチセージというお馬さんがいました

土曜日の夜から、夫この馬が気になるらしく、セッカチセージセッカチセージと

言うておりました

せっかち、というから、『その馬、逃げ馬？』って聞いてみた

せっかちでとにかく走りたがる馬なのかな～？って思ったのです

で、競馬エイトで調べてみたら

セッカチセージ、追い込み馬でした。

冷しゃぶ

先日こしらえた冷しゃぶサラダ

キュウリをピーラーでぴらぴらにするっていうのを

はなまるマーケットで見て、早速やりました。

新鮮な歯ごたえで、よかったです。

夫は特に何も言いませんでしたが。

またこれからもやろうと思います。

うまい棒

こないだテレビでダウンタウンデラックスを見てたら、

眞鍋かをりさんが、うまい棒を、袋のまま、手で押さえてタテに４つに割って食べる

っていうのをやってた

絶妙の力加減が必要だそうで・・

私もできるようになりたい！

縦に割って、細くして食べたら上唇の裏に引っ付かないって眞鍋かをりさんが言ってたのを聞いて、スバラシイ！と、感激したのです

明日、スーパーで買って来ようっと

練習用に何本くらい要るかな〜？

↑できることなら、これぐらいの数を大人買いしたい（クリックで楽天に飛びます）

そういえば、夫と付き合ってたころ、誕生日に歳の数だけうまい棒を贈ったことあります。

結構、ウケた。

あ、プレゼント、うまい棒だけじゃなかったですよ。他のものも、あげましたよ

何をあげたかはすっかり忘れてしまいましたが

赤福その２

昨日の赤福　

木のへらに　あかふく　ってあるのがかわいい前からだったっけ？初めて気づいた。

晩御飯の後に夫と二人で食べました。

おモチがやわらかくって、あんこもほどよい甘さで

あったかいお茶を入れておいしくいただきました。

ところで、

レコーディングダイエット中なのです。

赤福を食べた翌日である、今朝、体重計に乗るのが怖かったのですが・・・

大丈夫でした！

体重減ってました。

開始から10日で１Kg減です

たかが１Kgかもしれませんが私には大変うれしい数字です。

だって食べたものをただ書いてるだけなのに、です。

本格的にダイエット始めたら・・・と、思うとなんだか楽しみでもあります。

ダイエットが楽しみなんて初めてだわ

やっぱりこの本はすごい！（クリックで楽天に飛びます↓）

阪神タイガース

昨日は、阪神タイガース、負けちゃいました

結婚前に勤めていた会社の人が、昨日の試合を見に甲子園に行くとメールで教えてくれてたのです。

しかし。

その人が行くと必ず、かならず、本当にかならず、阪神が負けるというジンクスがあり・・・・

それが今回も見事にジンクスどおりになっちゃいました

うぉー○○さん、もう頼むから甲子園に行かんとってー

と、思うけど言えません。言わないだけ私はえらい。と、思う。

若い男の子は同じセリフを本人に平気で言うてました

いやー、若いって、すごいですなぁ

ところでなんかすごいのを見つけました（下の画像↓）

阪神の藤川投手、鳥谷選手愛飲だそうで。

ぜひ飲んでみたいです。

『からだ燃える』名前もすばらしい。今の私にはよだれもんです。

ダイエットに効きそうだ！

からだ燃える 500g 4,800円 阪神タイガース藤川選手、鳥谷選手も愛飲！ Ads by 電脳卸

赤福

夫が買ってきてくれました

超久しぶりだ〜

うれしい。

赤福大好きです

小さい頃は、近所の方からか親戚からだかよく覚えてませんが・・よくいただいてました。

今は亡き祖父の大好物だったので、よく覚えています

うちは家族が多かったから、ちょっとしか食べられなかった

けど、今日は・・！

グフフ

あ、でもレコーディングダイエット中だからちゃんと記録しますよ

記録すること、そしてそれを見ることでこんなにも行動や気持ちが違うものかと、しみじみ思います

お昼ご飯なんていつも残りものだから、食べたような食べてないような気がすることもあったけど

ノートを見直すと、そんな昼食でも結構いろいろと食べてたりするので

おやつはやめとこ、ってなる。

すごいなぁ！

レコーディング

レコーディングダイエットを続けています

順調です

毎朝、起きてトイレに行ってから体重を量るのですが

これが結構楽しみになってきたのです

今までは体重計なんて大っっっ嫌いだったのに

えらいもんです

まだ私はレコーディングだけをしている段階で、いわゆるダイエットはしてません

本はいつも手元に置いて、毎日ちょこちょこ読んでます

最初に読んだ時よりも納得がいくようになってきました

おはようございます

ＧＷ終わりましたね

どこかお出かけされましたか？

私は静岡・富士宮の白糸の滝に行ってきました

雨が降った５日に行ったのですが

滝を見た時は傘を使わなくても大丈夫でした

でも滝に近付くと、キリのような水しぶきがいっぱいで、デジカメで写真を撮ると写りこむほど

（この写真は携帯で撮ったものです）

マイナスイオンをたっぷり浴びてきましたよ

この日は雨だったので残念ながら富士山がまーったく見えず残念でした

その後、山梨県甲府に向かいまして、ほうとうを食べてきました

『小作』というお店で

私はかぼちゃほうとう、夫は豚肉ほうとうをいただきました

写真撮るの忘れた〜

一人分ずつ鉄のお鍋に入ってる鍋焼きうどんみたいで、

味噌仕立てで（このお味噌がめちゃくちゃおいしい！）お野菜たっぷりでした

私のはかぼちゃほうとうと言うだけあって、かぼちゃの煮たのが二つも入ってました

ほっこりでおいしかったです

後で聞いたら、夫の豚肉ほうとうにもかぼちゃが一切れ入ってたらしい

かぼちゃは標準装備なのかも

ほうとうというのを初めて食べたのですが、めんはきしめんを何重にも重ねたような幅広でもっちりとしていました

すごく腹持ちがよくてお腹いっぱいになりました

本当においしかった。ごちそうさまでした

ケーキ

レコーディングダイエット始めたばっかりなのに

仕事仲間と飲みに行ってた夫がお土産にケーキを買って来てくれた

今までこんなことなかった

レコーディングダイエットだから

ちゃんと記録すればいいだけのことなんだけど（今の段階では）

レコーディングダイエットしてるって夫にはまだ言ってない

天皇賞

優駿 2008年 05月号 [雑誌] 販売元：中央競馬ピーアール・センター Amazon.co.jpで詳細を確認する

今月も優駿届きました。定期購読しております。

今月の表紙はダイワスカーレットちゃんと、アンカツさんでした

そういえば、ダイワスカーレットのお母さんが、ディープインパクトとの子供を産んだとのニュースが。

これはものすごい値段がつきそうですね

さて、今度の日曜日は天皇賞です。

最近は、ステイヤーがあまりいないのでみんなにがんばってもらいたいです。

レースが荒れたとき、

『強い馬が勝つんじゃない、勝った馬が強いんだ』

という言葉を聴き、その言葉の響きのかっこよさにうっとり・・・

なんかようわからんけど、妙に納得・・・

そしてしばらく私の好きな言葉ナンバー１になっていました

が、最近、ちょっと待てよ、と思うのです。

強い馬が勝つんじゃない、速い馬が勝つんじゃないのか、と。

競馬はかけっこです。誰よりも早く、一番にゴールした馬の勝ちです。

当たり前ですね。

そこらへんを考えつつ、天皇賞の予想をしていきたいです。

レコーディングダイエット

昨日放送された『徹子の部屋』のゲストは岡田斗司夫さんでした。

一年間で体重を50キロも落とされた方で、以前とはもうまるっきりまったくの別人でいらっしゃいます

その方のお話、おもしろかったー

岡田さんのダイエット方法は『レコーディングダイエット』

食べたものをすべて記録すると言う方法で、

黒柳さんもやってらした模様。細いのに・・・・

で、私も普段ダイエットが気になっており、今日、本屋に行って買いました！

（↑画像クリックで楽天に飛びます）

読みやすく、段階を踏んでダイエットを実行できるようになっていますし、

何よりも、ガマンしてはいけない、ガマンしたら続かない、やせるといいことがあるよ

といったやさしいメッセージが『これならできるかもしれない、やってみよう』という

気持ちにさせてくれます。

無理はせず、長続きさせること。

わたしもレコーディングダイエット、やります。

とりあえず、放送していた昨日がちょうど5月1日でキリがよかったので

昨日から食べたものすべて記録しはじめました。

あと、体重もちゃんと量りました。

よーし、ぼちぼちとやっていくぞ

お弁当

今日の夫のお弁当は、オムライス弁当にしました

写真撮るの忘れた・・

今週は毎日お弁当作りました

普段は週に１〜２日、お弁当いらない日があるのですが今週はなかった模様。

おかげで冷凍庫がいい具合に整理されてきましたよ

うたばん

昨夜、『うたばん』にＣ－Ｃ－Ｂが出ていました。

そして、終盤にさしかかったころ、プロボクサーの内藤大助選手が叫んだ一言。

『こんなのＣ－Ｃ－Ｂじゃないっっ！！』

その言葉にすべてがありました

私の思っているすべてが。

ありがとう内藤選手。

ハッピー

HAPPYプッチンプリンを買いました

このプリンめちゃめちゃでかいのです。

カップヌードルと同じぐらいの大きさがあります

昨日夫が、こういうのがあって食べたくて探してるけどなかなか売ってない、と言ってネットで見せてくれました

で、私も気になって、コンビニを２件まわったけどおいてなくて、半分諦めて、いつものスーパーで買い物してたら、
あった。

いつものスーパーに。

底のプッチンってするところが４つ付いていて、そのうち３つは偽物、

本当にプッチンできる所はただ一つという、運試しができるようになっています

今夜、夫と二人で食べます〜
一人ではたぶん食べ切れなさそうだから、一つだけ買いました

Ｃ－Ｃ－Ｂ

このＣＤがほしいのです。↓

（↑画像クリックで楽天に飛びます）

じゃーん

Ｃ－Ｃ－Ｂです

私、Ｃ－Ｃ－Ｂの大ファンなんっす！

ちなみに渡辺英樹さんのファンです

Ｃ－Ｃ－Ｂのファンになったのは小学校5年生のとき。

『元気なブロークンハート』にしびれたのが最初です

解散後もずっと普通にＣＤを聞いていたので、私の中ではいつでも

『Ｒｏｍａｎｔｉｃ』は止まっていません

止まるどころか常に流れ続けていました。マジで

今回の再結成は3人かぁ・・・あとのお二人の姿も見たかったなぁ

寂しいです～